gwirr Günlüğü, 23 Eki 20

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2020:

1989 kcal

Yağ: 83,40g | Prot: 152,19g | Karb: 161,88g. Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Балык Сырокопченый, Geneticlab Whey Pro Coconut, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Öğle Yemeği: Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Останкино Балык Сырокопченый, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. devamı için...

2312 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Приехали. Ладно, до возвращения тяжелых прогрессирующих тренировок посмотрю, сколько отвалится ещё.

23 Eki 20 üye tarafından: gwirr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gwirr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gwirr Günlüğü, 23 Eki 20

Yorum Gönder

gwirr Kilo Geçmişi