|
体脂肪率22.3
筋肉量31.30
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 123,47g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, ポンパドール 塩パンロール. Öğle Yemeği: 紀文食品 海老餃子, 酢豚. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 白菜, こんにゃく, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ザバス ミルクプロテインバナナ風味, 甘栗. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|