|
体脂肪率23.5
筋肉量31.05
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 24,65g | Prot: 95,82g | Karb: 138,33g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ひじき, トップバリュ シーフードミックス, きゅうり, キューピー キューピーライト, ピーマン, アボカド, レタス, トマト, 100％全粒粉のパン, 醤油. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ. Akşam Yemeği: 牛すねポトフ. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 ピノ チョコ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|