27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 49,08g | Karb: 63,39g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Mis Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Torku Doğal Süt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|