|
体脂肪率22.2
筋肉量31.50
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 128,84g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛すねポトフ. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, 牛すねポトフ. Akşam Yemeği: キムチ, 卵, わかめ, 白菜, 味噌汁, 鶏胸肉の煮物. Aperatifler/Diğer: かりんとう. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|