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体脂肪率23.6
筋肉量31.20
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1262 kcal
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Yağ: 41,69g | Prot: 86,55g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: きゅうり, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Öğle Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鎌倉ハム ロースハム, ブロッコリ, サツマイモ, Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: オリーブオイル, レタス, ニンジン, ナス, 白菜, しめじ, いわしハンバーグ. Aperatifler/Diğer: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, コルビージャックチーズ, 東京デーリー ミモレット. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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