|
💪😆
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 42,36g | Karb: 133,20g.
Kahvaltı: Marmelat, Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Zeytin, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Trabzon Hurması, Dut Kurusu, Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Hurmalı Fit Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|