ヤママユガ Günlüğü, 30 Eki 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重64.6kg
体脂肪率23.5%
筋肉量46.8kg

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2020:

1629 kcal

Yağ: 60,99g | Prot: 159,48g | Karb: 95,96g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブン生ハムロース, ザバスミルクプロテインココア味. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey still dropping those pounds good job

30 Eki 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ And today is the day to announce the results of the one-year experiment. Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟 ▽°｜b🌟 ¬＝｜oO(Has changed a little✨

30 Eki 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 30 Eki 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi