|
体脂肪率22.1
筋肉量32.05
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 124,05g | Karb: 140,43g.
Kahvaltı: サラヤ ラカントS, 日清オイリオ MCTオイル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: よつ葉 発酵バター, しめじ, ブロッコリ, メゾンカイザー バタール, 和牛ヒレ. Akşam Yemeği: あら汁, にぎり寿司, うに, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 芋ようかん, 武蔵製菓 草餅, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|