31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 37,47g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tahinli Çörek. Öğle Yemeği: Aşure, Et Haşlama, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Turşu, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|