31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 78,21g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Namet Macar Salam, Yumurta, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Nestle Damak Gece, Ceviz, Sucuk, Çörek. Akşam Yemeği: Semizotu, Yoğurt, Baştacı Et Döner , Mercimek Çorbası, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|