01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 41,71g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Ev Yapımı Yoğurt, Otlu Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|