02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 16,80g | Prot: 32,90g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Patates Kızartması, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Roka Marulu, Lor Peyniri, Yumurta, Pizza. Akşam Yemeği: Emin Dana Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Sufle, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|