16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 135,93g | Karb: 179,72g.
Kahvaltı: Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: İçim Protein Süt, Yaş Pasta. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Fitness (Egzersiz) - 39 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|