|
体脂肪率21.3
筋肉量31.55
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 107,97g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, フジッコ 塩昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. Akşam Yemeği: 豆腐, サバカレー. Aperatifler/Diğer: Maxsport プロテインチップス. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|