|
19:00
体重65.2kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.7kg
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 113,95g | Prot: 170,76g | Karb: 277,05g.
Akşam Yemeği: 関西スーパー さば寿司3貫, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 松屋 カレギュウ. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|