ヤママユガ Günlüğü, 06 Kas 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2020:

1641 kcal

Yağ: 66,99g | Prot: 146,38g | Karb: 111,06g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテインココア味, セブンイレブン生ハムロース. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

You are really making good progress nice job

05 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I drank a lot of alcohol, but I ate only a little, so I don't expect to gain too much weight. ▽°｜b✨

05 Kas 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 06 Kas 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi