|
体脂肪率19.3
筋肉量32.5
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 76,05g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 丸大食品 ロースハム, ほうれん草, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. Akşam Yemeği: 焼き肉. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|