ヤママユガ Günlüğü, 07 Kas 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16:30
体重64.7kg
体脂肪率23.9%
筋肉量46.7kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg

¬＝｜oO(休む時は、しっかり休む。

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2020:

1573 kcal

Yağ: 69,96g | Prot: 119,82g | Karb: 117,99g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Akşam Yemeği: ふじっ子ひじき煮, 関西スーパー鮭わかめ　バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパーキャベツ千切り, カネテツデリカフーズほぼカニ, ゆで卵, プチトマト, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: メグミルク恵ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Doing very well no loss but at least there was no gain good job BB

07 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Recently, I've been wandering around 64kg-66kg. Slowly aim for your target weight. ▽°｜b✨

07 Kas 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 07 Kas 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi