ヤママユガ Günlüğü, 08 Kas 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5:00
体重65.3kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.1kg

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Kasım 2020:

1895 kcal

Yağ: 95,29g | Prot: 136,58g | Karb: 122,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Good drop

08 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ We are aiming for 61kg-62kg by the end of this month. ▽°｜b✨

09 Kas 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 08 Kas 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi