09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 52,04g | Karb: 186,86g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Tarabya Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bifa Çikolatalı Gofret, Dut Kurusu, Badem, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz, Mandalina, Ceviz, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|