|
20.9
31.65
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 70,44g | Prot: 102,79g | Karb: 118,90g.
Kahvaltı: 釜揚げしらす, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, 明治 タンパクト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, メゾンカイザー バゲットモンジュ, ブロッコリ. Öğle Yemeği: S&B おろし生にんにく, 味の素 ほんだし, キャベツ, はごろもフーズ さば水煮, トマト, ブロッコリ, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: ホルモン, 焼き肉. Aperatifler/Diğer: 明治 タンパクト, 山崎製パン ういろ(白). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|