ヤママユガ Günlüğü, 10 Kas 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重65.1kg
体脂肪率22.3%
筋肉量47.9kg

65,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2020:

1694 kcal

Yağ: 66,67g | Prot: 157,85g | Karb: 113,37g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: ザバスミルクプロテイン爽やかフルーティー, ダノンオイコスみかんミックス, セブンプレミアム焼豚切落し, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop

10 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ ¬＝｜oO(Slowly, just slowly.

10 Kas 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 10 Kas 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi