|
体脂肪率20.7
筋肉量31.65
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 18,36g | Prot: 94,94g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: メイトー カッテージチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|