|
Nasıl bir fizyolojidir bu ben çözemedim 😅😂 Duruyor duruyor birden alıyor, birden de veriyor. Bana kafa tutuyor ama yılmak yok, pes etmek yok. Ben kazanacağım 👍🙏🤪
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 70,54g | Prot: 46,70g | Karb: 126,67g.
Kahvaltı: Çökelek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Bal, Eker Kaymak, Mandalina, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. Akşam Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Turşu, Torku Doğal Yoğurt, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛, Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Yemeği 🍲, Tarhana Çorbası 🍜. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 9 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|