13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 64,30g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Ceviz, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir , Sarımsak, Zeytinyağı, Ceviz, Avokado, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık, Havuç, Yumurta Sarısı, Zeytin. Öğle Yemeği: Eti Tutku, Jacobs Kahve. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Uskumru. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 günde 1 kilo gayet iyi bence adakhsjqebwjal
13 Kas 20 üye tarafından: Gamsee7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|