|
体脂肪率19.8
筋肉量32.15
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 120,59g | Karb: 138,06g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 釜揚げしらす, メイトー カッテージチーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, 羊羹, 薄い生地のチーズピザ, 柿, 麻婆豆腐, 豚汁, 惣菜サラダ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 豆腐バー, Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|