Miryemm Günlüğü, 14 Kas 20

Miryemm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2020:

1053 kcal

Yağ: 49,19g | Prot: 39,42g | Karb: 123,62g. Kahvaltı: بذور الشيا, الموز, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عيران. Akşam Yemeği: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, عيران, البرغل (المطبوخ). devamı için...