|
Dit is vooral vochtverlies.
Hopelijk blijft het nu weer een dalende lijn zodat ik deze week weer onder de 56 kg kom.
Nog ca. 2 kg te gaan tot het streefgewicht.
Ik heb veel last van reuma, vooral veel pijn in mijn armen en handen. Mijn vingers zijn helemaal dik van het vastgehouden vocht en ik heb last iets vast te houden.Ook dikke voeten.
Mijn lichaam doet zeer en heb daarom weer niet gesport de afgelopen weken. Zelfs met wandelen lijk ik niet vooruit te komen. Ik ben s' ochtends al doodmoe en dan worstel ik mezelf door de dag omdat eigenlijk alles teveel is. Ik heb nergens power voor .
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 71,04g | Karb: 181,13g.
Kahvaltı: Quaker Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Citroensap, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Gerookte Zalm, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rucola, AH Geschrapte Worteltjes, Zuurdesembrood met lijnzaad over nacht. Akşam Yemeği: Demeter Appelazijn, AH Baby Romaine Sla, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Freshona Rode & Bruine Bonen, AH Gesneden Uien, HAK Linzen-Curry, AH Punt Paprika, AH Courgette, AH Prei, Wortelen. Aperatifler/Diğer: Pepernoten homemade, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Freshona Kersen Ontpit Gezoet in Glas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
He wat n vervelend verhaal. Sterkte vooral niet opgeven.
16 Kas 20 üye tarafından: essemie
|
Ja , ik herken het. Met opstaan al zere handen en spierpijn in bovenarmen. Bij mij vooral denk ik toch door vochtig weer 🌂
17 Kas 20 üye tarafından: annemiek rembil
|
@Annemiek jij hebt dus ook reuma. Ik heb de hele dag last ervan, constant pijn. Dat maakt me moe en soms ook echt chagrijnig.
17 Kas 20 üye tarafından: Biene Mays
|
Vervelend voor je joh... hoop dat het niet zo blijft..
17 Kas 20 üye tarafından: AviaMar
|
17 Kas 20 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|