17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 63,83g | Karb: 175,18g.
Kahvaltı: Zeytin, Marul, Fıstık Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Miskos Çekme Helva , Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Miskos Çekme Helva , Elma, Muz, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|