zmeysage Günlüğü, 17 Kas 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Salı 17 Kasım Öğlen Aç Karnına +

71 kg Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2020:

982 kcal

Yağ: 30,27g | Prot: 56,20g | Karb: 126,82g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏

17 Kas 20 üye tarafından: serkanbl

👏🏻👏🏻

17 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 17 Kas 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi