ヤママユガ Günlüğü, 17 Kas 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5:00
体重64.6kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.3kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重64.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.3kg

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2020:

1624 kcal

Yağ: 70,29g | Prot: 133,28g | Karb: 112,76g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンねぎ鍋柚子胡椒付き, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Very nice drop 👍

17 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Tomorrow, we will fill the nourishment of the heart. ▽＜｜b✨

17 Kas 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 17 Kas 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi