|
105 cm
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 51,79g | Karb: 120,34g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muratbey Burgu Peynir, Hurma, Marul, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Yeşil Mercimek Yemeği, Havuç Suyu, Tarçın, Süt. Akşam Yemeği: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|