|
体脂肪率21.4
筋肉量31.25
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 105,49g | Karb: 138,96g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, ごま油, フジッコ 塩昆布, 白菜, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, アボカド, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, モツ煮. Akşam Yemeği: 味噌汁, モツ煮. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|