19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 77,01g | Prot: 50,50g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Sarımsak, Limon Suyu, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Jacobs Kahve, Ülker Dido. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sebzeli Tavuk Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kandil Simidi, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|