19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 42,33g | Karb: 167,57g.
Kahvaltı: Badem, Pekmez, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Çökelek, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nar. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|