|
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 121,50g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン, 卵, ブロッコリ, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 明治 タンパクト, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, アボカド, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: 杏仁豆腐, サツマイモ, 焼き豚, 米. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|