21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 49,50g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Nane. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Fındık, Kepekli Ekmek, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve, Trabzon Hurması, Lahana Sarması, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yeşil Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|