|
体脂肪率19.6
筋肉量32.25
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 67,89g | Karb: 129,52g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, トップバリュ シーフードミックス, ホクト 舞茸, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 中村屋 インドカレー, ナン. Akşam Yemeği: チーズリゾット, マルゲリータピザ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|