|
❕
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5145 kcal
|
Yağ: 184,33g | Prot: 141,71g | Karb: 784,62g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Marul, Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Diyet pekmezli puding. Akşam Yemeği: Mandalina, Çerezya Leblebi Şekeri, Fit Suffle. Aperatifler/Diğer: Ayçiçek Yağı, Salça, Beyaz Ekmek, Fit Kurabiye, Yeşil Elma, Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|