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体脂肪率21.6
筋肉量31.45
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1612 kcal
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Yağ: 53,26g | Prot: 114,14g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ほうれん草, ホクト 舞茸, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ナン, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. Aperatifler/Diğer: MAXSPORT プロテインケックス ナッツ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. devamı için...
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sabit kilo
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