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体脂肪率21.0
筋肉量32.05
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1461 kcal
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Yağ: 56,30g | Prot: 112,19g | Karb: 150,87g.
Kahvaltı: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Impact Whey Protein, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 帆立貝柱, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: セブンイレブン zero kcal fiber, セブンイレブン 味噌マヨネーズ増量 野菜スティック, セブンイレブン ビヨンドとうふバー, セブンイレブン もち麦もっちり！ピリ辛ツナめんたい. Akşam Yemeği: ブロッコリ, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 in bar protain グラノーラチョコアーモンド, マクドナルド キャラメルラテ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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