|
22 Kasım Pazar Öğlen Aç Karnına +
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 62,40g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Krep. Öğle Yemeği: Koska Tahin Helva Kakaolu. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|