|
Gram gram :)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 53,57g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Ceviz, Avokado. Öğle Yemeği: Ülker Coco Pops. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|