zmeysage Günlüğü, 26 Kas 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına +

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Kasım 2020:

997 kcal

Yağ: 30,75g | Prot: 55,23g | Karb: 121,25g. Kahvaltı: Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Pişmiş Yeşil Bezelye. Aperatifler/Diğer: Torku Yüksek Proteinli Çubuk Kraker. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

GÜNLÜĞÜNÜ BİZDE GÖRÜYOZ SAGE

26 Kas 20 üye tarafından: ummandan

evet herkese açık bir günlük zaten

26 Kas 20 üye tarafından: zmeysage


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 26 Kas 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi