|
体脂肪率21.6
筋肉量31.20
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 32,07g | Prot: 99,83g | Karb: 150,04g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 帆立貝柱, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: カゴメ 完熟ホールトマト, オリーブオイル, オーマイ パスタ, いわし. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, ごぼう, こんにゃく, 豆腐, 白菜, 紀文 鍋だね(すじ), マダラ. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 小豆最中, バナナ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|