Jale64 Günlüğü, 27 Kas 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2020:

1630 kcal

Yağ: 75,31g | Prot: 103,38g | Karb: 129,13g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor