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4:00
体重64.2kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.2kg
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64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2325 kcal
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Yağ: 125,92g | Prot: 164,32g | Karb: 129,48g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンプレミアム キムチ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン チョリソー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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