30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 63,16g | Karb: 232,79g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Süt, Haşlanmış Buğday, Maydanoz, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Greyfurt, Kızılay Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Miniki. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|