30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 27,59g | Prot: 34,24g | Karb: 95,39g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Süt, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Dondurulmuş Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Simbat Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|